ufabet จำไว้เสมอว่า ก่อนการฝึกซ้อมทุกครั้ง คุณต้องมีการอุ่นเครื่องที่ดีให้แก่ร่างกาย มีเหตุผลสำคัญ 2 ประการที่คุณควรอุ่นเครื่องก่อนการฝึกซ้อมในแต่ละครั้ง สิ่งแรกที่เห็นได้ชัดคือการป้องกันการบาดเจ็บ อย่างที่สองคือการตั้งโปรแกรมสมองของคุณทางจิตใจว่าคุณกำลังจะเริ่มการฝึกซ้อม อาจฟังดูไม่น่าเชื่อถือ แต่การอุ่นเครื่องก่อนฝึกซ้อมแต่ละครั้งสามารถช่วยให้คุณมีสมาธิเพื่อบรรลุเป้าหมายประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ เราจะมา แนะนำการฝึกฝนทักษะการเล่นฟุตบอล ของคุณอย่างง่าย ๆ อย่างการเตะบอลกับผนัง
การส่งบอล การสัมผัส ufabet
ufabet ด้วยบางสิ่งที่เรียบง่ายเหมือนกำแพง ผู้เล่นฟุตบอลมีความเป็นไปได้ไม่รู้จบในสิ่งที่พวกเขาทำได้เพื่อพัฒนาทักษะของพวกเขา คุณสามารถฝึกได้ทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการยิง การส่งบอล การสัมผัส และแม้แต่การควบคุมบอล นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุด เพียงแค่ส่งบอลในจังหวะที่เหมาะสมไปที่กำแพง รอให้ลูกบอลเด้งกลับมา และส่งบอลกลับไปซ้ำแล้วซ้ำเล่า คุณสามารถลองใช้รูปแบบต่าง ๆ ได้ เช่น การส่งบอลแบบสัมผัสเพียงครั้งเดียว หรือทำการควบคุมเชิงทิศทางแล้วส่งกลับ อีกหนึ่งวิธีเพื่อฝึกควบคุมบอลคือ คุณจะยืนห่างจากกำแพงประมาณ 5-8 เมตร จากนั้นคุณจะเตะบอลไปที่กำแพงให้แรงที่สุดเท่าที่จะทำได้ ลูกบอลจะตีกลับมาหาคุณอย่างรวดเร็ว ดังนั้นความท้าทายของคุณคือ การควบคุมลูกบอลให้ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โดยไม่ให้ลูกบอลกระเด็นออกจากเท้าของคุณ 77up
การฝึกซ้อมความแข็งแกร่งและการเลี้ยงลูก
ufabet สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการฝึกซ้อมความแข็งแกร่ง โดยส่วนใหญ่แล้วคุณจะไม่ต้องการอะไรนอกจากร่างกายของคุณ สิ่งที่ดีไปกว่านั้นก็คือการฝึกซ้อมความแข็งแกร่งเกือบทุกชนิด นั่นคือสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการฝึกซ้อม 3 รายการดังต่อไปนี้ อย่างแรกคือนาฬิกา สำหรับการฝึกซ้อมนี้คุณจะต้องมีวัตถุ 4 ชนิด คุณจะวางไว้ข้างหน้า ข้างหลัง ทางขวา หรือซ้ายจากตำแหน่งของคุณ คุณจะสังเกตเห็นว่าวัตถุเรียงตามเข็มนาฬิกาอยู่ในตำแหน่งตัวเลข 12, 3, 6 และ 9 และคุณอยู่ตรงกลางนาฬิกา คุณกำลังจะวิ่งไปข้างหน้าไปยังวัตถุที่อยู่ข้างหน้าคุณ แล้วกลับไปตรงกลาง ทำซ้ำกระบวนการกับวัตถุแต่ละอัน หมุนตามเข็มนาฬิกาด้วยความรวดเร็ว 77up
77upth คุณต้องทำสิ่งนี้ให้ได้เร็วที่สุดภายในเวลา 90 วินาที วิ่งไปข้างหน้าไปยังวัตถุที่อยู่ข้างหน้า ถอยหลังไปที่วัตถุที่อยู่ข้างหลัง วิ่งไปทางด้านซ้ายและขวา อย่าลืมสัมผัสวัตถุแต่ละอันด้วยมือของคุณ วิธีต่อไปง่ายมาก แต่อย่างหนึ่งที่ง่ายคือ การออกกำลังกาย คุณจะใช้วัตถุ 2 ชิ้นที่อยู่ห่างจากกันประมาณ 80 หลา (ประมาณ 3/4 ของสนามฟุตบอล) และคุณจะใช้ความพยายามจากที่หนึ่งไปยังอีกสิ่งหนึ่ง ทุกครั้งที่คุณไปที่วัตถุหนึ่ง ให้พัก 45 วินาที วิ่ง 7 ครั้งระหว่างแต่ละวัตถุ คุณสามารถเพิ่มลูกฟุตบอลเพื่อฝึกการเลี้ยงลูกด้วยความเร็วสูงได้ แต่อย่าลืมว่าคุณต้องวิ่งด้วยความพยายามเต็มที่ 77up
การฝึกซ้อมยิงลูกบอล
ใน 77upth การฝึกฝนการส่งบอลระยะไกล สิ่งเดียวที่คุณต้องมีคือ วัตถุ 2 ชิ้นอีกครั้ง วางทั้ง 2 อย่างในระยะห่างจากคุณประมาณ 10-20 หลา แล้วลองส่งบอลผ่านตรงกลางของวัตถุทั้งสอง คุณสามารถฝึกทำได้โดยใช้การยิงลูกแบบต่ำ หากคุณมีลูกฟุตบอลมากกว่า 1 ลูก คุณสามารถลองวางตำแหน่งให้ห่างจากตัวคุณและส่งบอล โดยมีเป้าหมายเพื่อยิงลูกอื่น ๆ ด้วยวิธีนี้คุณจะฝึกฝนความแม่นยำในการจ่ายบอล วิธีที่ 2 นี้สามารถทำได้ทั้งกับกำแพงหรือประตูฟุตบอล คุณจะต้องถอยหลังจากประตู จากนั้นคุณโยนบอลขึ้น และด้วยการสัมผัสเพียง 2 ครั้ง คุณจะต้องหันกลับมา และยิงไปที่ประตูหรือกำแพง หากคุณต้องการการฝึกซ้อมเพิ่มเติมที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง ลองดูวิดีโอใน Youtube และฝึกฝนตามนั้น 77 up
สุดท้ายนี้ หากคุณต้องการฝึกฝนให้ประสบความสำเร็จด้วยตัวเอง คุณต้องมีความมุ่งมั่นและความทุ่มเท ไม่ว่าคุณจะมีการฝึกซ้อม 100 หรือ 1,000 ครั้ง คุณต้องมุ่งมั่นที่จะฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอด้วยแรงจูงใจที่ชัดเจน นี่ไม่เหมือนกับการซ้อมในโรงเรียน หรือฟุตบอลที่โค้ชบอกให้คุณวิ่งหรือซ้อมอย่างถูกต้อง นี่คือสิ่งที่คุณเลือกทำด้วยตัวคุณเอง และจะไม่มีใครบอกให้ทำสิ่งนั้นให้ดีหากไม่ใช่ตัวคุณเอง ทุกครั้งที่คุณทำการฝึกฝนทุกครั้ง คุณต้องทำอย่างเป็นเรื่องเป็นราว คุณต้องแสดงให้เห็นว่าคุณมีความมุ่งมั่นและทุ่มเทเพียงใดในการทำเช่นนี้ นอกจากนี้จำไว้เสมอว่าคุณภาพนั้นดีกว่าปริมาณเสมอ วิธีการฝึกของคุณจะสะท้อนให้เห็นถึงวิธีการเล่นของคุณในเกม 77 up ให้ฝึกฝนราวกับว่าคุณอยู่ในเกมจริง